pierwszy raz

[...] żołnierski ... 60/5 70/5 80/[email protected], [email protected] Unoszenie na boki Unoszenia w tył Biceps - 2ćw. Uwagi: Trening w miare ok. chociaż w troche chvujowych warunkach. Przedni robiony pierwszy raz od dawna. Powrót z innej planety.. zamkneli mi dzisiaj moja silke to musialem podreptac na fitnes24 w b-b, duzy, drogi fitnes klub, mimo tego że klub jest duży [...]

co się dieje studi bo chyba przegapiłem...??? Jak sobie przypomne tą breje to mną rzuca, pierwszy raz mi leciało ze wszystkich dziur na raz Jakieś przygotowanie do zabiegu czy przeczyszczasz rure??

Witam. Mam nadzieje ze ktos mi pomoze...Opisze cała moja przygode z pilka nozna.. W wieku 11 lat pierwszy raz poszedłem na trening do klubu.Grałem moze 2 lata i przestałem trenowac i grac...Forma byla bo wiadomo bylem mlody..Pozniej mialem przerwe jakies 3 lata i znowu zacząłem trenowac w juniorkach 4 ligowego klubu z naszego woj....MIalem tam [...]

[...] znane twarze kolegów z: Narodowej Bychawa Narodowych Puław Patriotycznego Opola Lubelskiego Patriotycznego Dęblina Lublina Bałtowa Patriotycznej Żerdzi, ale również po raz pierwszy goście z: Pull And Push Team Sochaczew i Młodzieżowego Ośrodka Socjoterapii w Cholewiance. Oprócz tego pojawili się na widowni koledzy z ONR Lublin. Po krótkim [...]

Zonie smakowala, mnie nie do konca :) Ale dla niej wlasnie musialem przetrzymac, zeby na pewno sie dobrze wypiekla. Prawda tez taka, ze dopiero pierwszy raz robilem. Nie wiedzialem jaki przepis wybrac i co jak zrobic. Teraz wiem co na nastepny raz trzeba zmienic i mysle, ze bylaby o wiele lepsza :) Kaczorka tez musze zakupic niedlugo :)

dziś trochę rozruszałem nogi snowboardzie:) w sumie pierwszy raz w tym zezonie, ale czuć że Crossfit robi robotę, bo zawsze pierwszy wypad na Stok był bardzo bolesny.. teraz jest ok, zobaczymy jutro:)

hvj wafel kurva jakas yebana siatkowke puscili yebanych skosnookich zotkow na eurosporcie , raz na rok przez tydzien leci beach soccer ale nie dla nich wazniejsza jest *******ona siatka kurva no krew zalewa dzisiaj robie klate i plecy dobrze ze nie silowo bo bym chyba padl po mc i wl pierwszy raz obadam to polaczenie

Smalec , pierwszy raz brales? Bo Ja zapodalem 600mg na wyluzowanie i myslalem ze zejde.(pierwszy raz) A co do psychotropow niektore SERMy sa do nich zaliczane. P.S. oralnie ofc. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-06-10 19:36:52

ja dzisiaj pierwszy raz z kumplem zrobilismy po strzale...on mi ja mu... on mi zrobił w tyłeka ja mu w bark. Wczesniej jednak troche wiedzy na ten temat zaczerpnełem w necie wiec mniej wiecej wiem jak i gdzie robic...no ale w jakie miesnie najlepiej robic strzały?? JA pierwszy raz w zyciu biore koks...

[...] 1x8x22,5 kg, 1x6x25kg 2.Wiosłowanie sztangą nachwytem 4 x 8p 8x25, 2x8x27,5, 8x30 3x8x25 kg, 1x8x30kg 3.Face pull 4 x 12p – no i tu zagadka, albo coś robiłam źle, albo pierwszy raz w życiu dobrze, bo czułam jakieś mięśnie po bokach szyi (o istnieniu, których nie wiedziałam), dlatego nie dokładałam ciężaru – tu chyba długo nie dołożę) [...]

[...] 1x8x22,5 kg, 1x6x25kg 2.Wiosłowanie sztangą nachwytem 4 x 8p 8x25, 2x8x27,5, 8x30 3x8x25 kg, 1x8x30kg 3.Face pull 4 x 12p – no i tu zagadka, albo coś robiłam źle, albo pierwszy raz w życiu dobrze, bo czułam jakieś mięśnie po bokach szyi (o istnieniu, których nie wiedziałam), dlatego nie dokładałam ciężaru – tu chyba długo nie dołożę) [...]

Pierwszy raz kobieta mi dziękuje za komplement z cyklu "coś Ci urosło" %-) W wiośle na wyciągu tułów musi się pochylać. Inaczej nie rozciągniesz grzbietu. https://www.youtube.com/watch?v=jzf_IMgQ1Zc

[...] lepsza od tortu I dziś, jak widzę wpadka, bo na trening polazłam, a ww policzyłam jak na nietrenigowy. Ale zaraz moge bananem dopchać:-D Chociaż ten dzisiejszy trening to takie lelum-polelum, ale pierwszy raz w życiu się bałam na treningu, że się zespuję znowu. I dlatego tak asekurancko. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-04-04 20:12:44

Poćwiczone. Jako, że mamy priorytet na nogi, a był to trzeci i ostatni trening w tym tygodniu, planowałam zrobić dół hiper, ale okazało się, że wtorkowy "dół siła" dalej w nogach siedzi w postaci eleganckich zakwasów - łydki pozdrawiają Trenera:-D No to zrobiłam to co lubię: 1a Wyciskanie hantli na skosie 4 x 10-12p - nie ryzykowałam z 10 kg 12x6 [...]

Poćwiczone. Jako, że mamy priorytet na nogi, a był to trzeci i ostatni trening w tym tygodniu, planowałam zrobić dół hiper, ale okazało się, że wtorkowy "dół siła" dalej w nogach siedzi w postaci eleganckich zakwasów - łydki pozdrawiają Trenera:-D No to zrobiłam to co lubię: 1a Wyciskanie hantli na skosie 4 x 10-12p - nie ryzykowałam z 10 kg 12x6 [...]

:-D Najwazniejsze, psu kopytka nie tylko smakowały, ale i nie zaszkodziły. Byłam u fizjo. Pierwszy raz w życiu. Najpierw myślałam, że mnie lekko wyśmieje, bo trochę się zdziwił, gdy mu powiedziałam, że mnie nic nie boli. No ale coś tam znalazł;-) że skolioza to wiedziałam, coś jeszcze z kręgosłupem nie tak w płaszczyźnie przód-tył. Dał ćwiczenia, [...]

:-D Najwazniejsze, psu kopytka nie tylko smakowały, ale i nie zaszkodziły. Byłam u fizjo. Pierwszy raz w życiu. Najpierw myślałam, że mnie lekko wyśmieje, bo trochę się zdziwił, gdy mu powiedziałam, że mnie nic nie boli. No ale coś tam znalazł;-) że skolioza to wiedziałam, coś jeszcze z kręgosłupem nie tak w płaszczyźnie przód-tył. Dał ćwiczenia, [...]

[...] czy inna agorafobia ;-) mi się właczył jak popatrzyłam jak wysoko jestem}:-( No i se selfie strzeliłam. Mimo wszystko podciągenie mi lepiej wyszło. Z kolejnych nowości - pierwszy raz w życiu jadłam cukinię - ja jej zajadły wróg i hejter. Zrobiłam placuszki (na dowód mam foto), zjadłam, jeszcze żyję. Moje obrzydzenie do cukinii wynikało [...]

[...] sztangę odkłada, to przykręcali tak mocno, jakby uzywali.. i chyba popękało.. bo był tylko jeden taki coś ;-) Z ciekawosci spróbowałm na suwnicy, bo większość na tej siłce robi na suwnicy.. A ja pierwszy raz spróbowałam i mi się nie podobało... Więcej nie zrobię.. Uznam to za doświdczenie edukacyjne.. Wydawało mi się, że nie ma różnicy, a jest:-D

[...] tak mocno, jakby uzywali.. i chyba popękało.. bo był tylko jeden taki coś ;-) Z ciekawosci spróbowałm na suwnicy, bo większość na tej siłce robi na suwnicy.. A ja pierwszy raz spróbowałam i mi się nie podobało... Więcej nie zrobię.. Uznam to za doświdczenie edukacyjne.. Wydawało mi się, że nie ma różnicy, a jest:-D W przypadku suwnicy [...]